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Quem sou eu
- Thay
- Sou uma apaixonada por artes e me interesso por assuntos variados como saúde e moda, então misturei alguns temas que gosto para montar as postagens deste blogger.
18/06/2013
16:33 | 
Postado por
Thay |
Protestos aconteceram em grandes cidades do país, o movimento que cresceu a partir do descontentamento por conta do aumento da tarifa do transporte público ampliou enfocando o corrupção no País, os projetos de estádios luxuosos, o custo de serviços públicos e de baixa qualidade de vida.
Desde o começo aumenta o número de pessoas aderindo à manifestação, a qual ocorre em várias cidades do País. Protestos legítimos e pacíficos representam o povo brasileiro que está cansado de pagar altos impostos e não desfrutar de serviços de qualidade.
13/06/2013
Minerais
são elementos com funções orgânicas essenciais que atuam tanto na forma iônica
quanto como constituintes de compostos (enzimas, hormônios, secreções, e
proteínas do tecido orgânico).
Atuam regulando o metabolismo enzimático,
mantêm o equilíbrio acidobásico, a irritabilidade nervosa e muscular e a
pressão osmótica; facilitam a transferência de compostos pelas membranas
celulares e compõem tecidos orgânicos. Têm funções sinérgicas entre si, visto
que o excesso ou deficiência de um interfere no metabolismo do outro.
Podem ser classificados, no que se refere à
quantidade e funções orgânicas em: eletrólitos, com relevante importância na
manutenção do equilíbrio eletrolítico; macronutrientes ou minerais, presentes
em maiores concentrações no organismo; micronutrientes, presentes em menor
quantidade, mas com funções específicas essenciais e elementos
ultratraços, presentes em diminutas quantidades e com funções metabólicas ainda
não totalmente elucidadas.
Cálcio (Ca)
Carência: Convulsões, parestesias, diarréia,
perda de peso, dores ósseas, fraturas, raquitismo, osteoporose, osteomalacia,
edema papilar.
Fontes:
Leite, iogurte, queijo, brócolis, couve, ovos.
Funções:
Macroelemento; importante nos processos de: coagulação sanguínea;
excitabilidade neuromuscular e transmissão dos impulsos nervosos; contração
muscular; mineralização de ossos e dentes; ativação enzimática e secreção
hormonal. Responsável pelo transporte de vit. B12 pelo trato gastrointestinal. Essencial à manutenção e função das
células da membrana.
Toxicidade: Letargia, sonolência, coma,
anorexia, incoordenação motora, sede, náuseas, vômitos, paladar amargo,
constipação, poliúria, bradicardia, hipotensão, fraqueza muscular, pruridos.
Potássio (K)
Fontes: Frutas (banana, laranja, maça),
verduras de folha, batatas e substitutos do sal.
Funções: Eletrólito; principal cátion
intracelular; essencial para a síntese de proteínas e metabolismo de
carboidratos, transmissão nervosa, contração da musculatura cardíaca,
tonicidade intracelular e função renal.
Toxicidade: Parestesias, paralisia, confusão
mental, arritmia, elevação da onda T e parada cardíaca, dores musculares,
solução de K é irritante tecidual: podem ocorrer flebite e espasmo venoso.
Sódio (Na)
Carência: Aguda - Letargia, fraqueza, progredindo rapidamente para convulsões e morte; Menos
aguda: anorexia, diarréia, oligúria, hipotensão, fadiga.
Fontes: Alimentos protéicos animais, aspargo,
espinafre, cenoura, enlatados.
Funções: Eletrólito; principal cátion do
fluido extracelular; essencial à manutenção
da
pressão osmótica do sangue, plasma e fluidos intercelulares; essencial para
distribuição orgânica de água e volume sanguíneo; importante para manutenção do
equilíbrio acidobásico.
Toxicidade: Cefaléia, delírio, vertigem,
sede, parada respiratória, oligúria, hipertensão, eritema de pele.
Zinco (Zn)
Carência: Alterações de comportamento,
apatia; falta de apetite; deficiências de imunidade; intolerância á glicose;
alopecia, lesões de pele, anemia cutânea; retardo do crescimento; redução de
HDL-C.
Fontes: Carnes vermelhas e brancas, gema do
ovo, frutas secas.
Toxicidade: Aguda- Náuseas, vômitos, dores abdominais,
gosto metálico, cefaléia; Crônica: deficiência de cobre e anemia.
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08/06/2013
Selecionei aqui alguns peças que não devem faltar no guarda-roupa como conjuntos, vestido social, vestidos de tecidos leves e estampados, além dos vários modelos de saias.
07/06/2013
Estar acima do peso pode levar a um sentimento auto-consciente sobre a maneira como a pessoa se olha e é percebida pelos outros. De acordo com a Harvard Medical Publications Saúde Escolar, sentindo-se rejeitado e pouco atraente devido a problemas de peso pode haver uma chance de se ganhar mais peso, em resposta à tensão emocional.
DICAS:
- Faça um inventário de todas as roupas do seu armário e primeiro se livrar de qualquer coisa que você não tenha usado por mais de 5 meses. Além disso, se livrar de roupas que são muito soltas e pode fazer você parecer maior. Não importa qual o seu peso, roupas soltas sempre fazem você parecer pelo menos um tamanho maior.
- Planeje um dia para ir às compras de roupas e leve um amigo que possa ajudá-la a escolher o que é mais lisonjeiro para a sua cor da pele, personalidade e tipo de corpo.
- Favorecer roupas com listras horizontais. As tiras podem ser sobre qualquer peça como calças, saias, camisas e vestidos.
- As cores escuras escondem, enquanto a cores luminosas proporcionam destaque. Então se você gosta de sua cintura, usar um cinto de luz sobre uma camisa escura, em outros casos pode-se usar calças escuras e uma blusa leve.Conheça as cores que ficam bem em você, evite o branco.
- Escolha tecidos que são confortáveis, elástico e opaco, como o algodão. Tecidos brilhantes tendem a mostrar as curvas mais e se destacar.
- Usar roupas bem ajustadas - evitar peças muito solta ou justa demais. Só coloque babados em áreas que você quer enfatizar.
- Se você está vestindo jeans skinny ou leggings, experimentar um top de estilo túnica que é um pouco fluente.
- Compre itens de uma peça, como vestidos, assim como saias e calças acima da altura dos quadris.
- Escolha direito o Comprimento - o comprimento da saia deve ser um pouco acima dos joelhos, para fornecer comprimento e elegância para as pernas.
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